トライアスロン完走のために市営トレーニングジムを利用する!驚きの利便性と効果は?

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トライアスロンを始めて約1年でスイム3.8km、バイク180km、ラン42.195kmのロングレースを完走しました。 ネットには情報が少ないトライアスロンやトレーニングの詳細・経験やおすすめアイテムをお伝えしています。

知っている人は知っている、使っている人は使っている、自治体が運営している市民体育館などに併設されているトレーニングジムについて紹介していきます。

この市営のトレーニングジム、充実した設備が整っている上に安価で利用出来るという、実はめちゃくちゃ使いやすい施設なのです。

私も、トライアスロン完走のための冬場の体作りなどで頻繁に利用しておりました。

なので、今回はこの市営のトレーニングジムがどういったものなのか?どうやって使うと効果的なのか?

私自身の経験も踏まえながら紹介していきたいと思います!

1、市民体育館併設のトレーニングジムってどんな感じ?

これは、それぞれの自治体によって方針が違うのでみなさんがお住みの場所で施設の感覚は変わってくるかと思いますが、私の住んでいる街はそのあたりの環境がとても良かったです。

というのも、こういった市営のトレーニングジムのウェイトマシーンなどは民間のフィットネスクラブなどで使っていたものを安く譲り受けて利用しているそうなのです。

なので、マシンのクオリティは信頼できること間違いないので安く利用出来るからといってその部分に関しての不安は一切必要ないということですね。

私が住んでいる地域のジム何箇所か回って、マシンを確認して友人のパーソナルトレーナーに見てもらったのですが、その人も驚くくらいいい機械が入っているところもあったりして、純粋にすごいなと思えました。

イメージですが、こういうところが多いと思います。(写真は江戸川区のスポーツセンターです)

さて、先ほどから私は安い安いと言っていますが具体的にいくらくらいなのだろう?と思ってらっしゃるはずです。

まず、私の地域の利用価格はナント!1時間100円でした。(そこに在住の市民に限りますが)

そこから1時間の延長は50円だったかと思います。

さすが、市営だけあって利益をとるとかいう設定ではないですね。笑

恐らく、その他の地域でも高くても500円程度で収まるのではないでしょうか?

一般のフィットネスクラブの都度利用が1,000円以上することを思うとめちゃくちゃ安いと思います。

それもこれも非営利である市営の施設であること、マシンは中古を安く買い取っていること。などなどの効果だと思います。

みなさん、とりあえずでも調べてみたくなりませんでしたか?そして行ってみたくなりませんでしたか?笑

2、より効果的に市営ジムを利用するために

そんな良いことだらけに思える市営ジムですが、めちゃめちゃ安価な分やはり施設内には専門のトレーナーなどはいません。

なので、基本的にはマシンの使い方から始まってトレーニングをどうすれば良いかまで自分でやらなければなりません。

正直、それは一般の私たちがいきなりやるにはハードルが高すぎる!と思うのです。

もちろん、自分で調べまくったりYOUTUBEで動画を検索したりしてトレーニングメニューを組んでいくという方法も良いかもしれません。

しかし、出来るならば専門家に一度しっかりと指導を受けてから一切の迷い無くトレーニングに勤しみたいですよね。

自身の目的と、体質に合せたプログラムを教えてくれるはずです。

このサイトでも紹介していますが、有名どころのパーソナルトレーニングである【RIZAP】【エクササイズコーチ】【24/7ワークアウト】などで2ヶ月間みっちりと体作りを行った後に、それをしっかり継続し続けるために市営のトレーニングジムを安価で利用し続けるという方法も良いかもしれません。

もしくは、オンラインでパーソナルトレーニングの指導をしてくれるサービスなんかも今はあったりしますから、それと併用しての利用も面白いかもしれません。

【オンライントレーニングのドクターズダイエット】

あくまで私の考え方ではありますが、全て0から自分で積み上げていくよりも学べる所は先人の実績から積極的に全て学びきって、そこから自分の考えややり方で結果を出していく!という方法が良いと思うのです。

3、最後に

ここまで、市営のトレーニングジムについて私の感じているところを紹介させて頂きました。

みなさん、想像以上に便利だな!?と思われたのではないでしょうか?

本当にその通りで、市営の施設というものはしっかり調べたり使い方を考えたりするだけで、安価でとても便利に利用することが出来るものがたくさんあるのですね。

先の項目でも書いたのですが、ここにパーソナルトレーニングのトレーナーのアドバイスを合わせて利用するという方法が最もコストパフォーマンスが良いのではないかと思います。

私自身もそうやって利用していましたが、やっぱり日々のトレーニングを迷わず出来ることはメリットが大きいです。

何よりもネットだけでは手に入らない専門的な深い情報も得られて納得性高くそのトレーニングを継続することが出来ます。

やはり、その部分をどういった理由や方法で鍛えるかということを頭で理解してそこをしっかり意識して行うレーニングは効果が一段と違ってきます。

少し、内容がずれてしまいましたがこのパーソナルトレーニングに関する記事についてもオススメのものを下記の記事で書いております。

【パーソナルトレーニングをタイプ別に徹底比較!効果はもちろんオススメしたい特徴は?】

ぜひ、そちらも合わせて読んでもらえたら嬉しいです。

今回の記事を読んでもらえたら、市営のトレーニングジムに対する見方が変わってきたのではないでしょうか?そして、どんなものか見てみたくなってもらえたのではないでしょうか?

ご自分の住んでいる街と合わせて「○○市 市営ジム」と検索すればたくさん出てくると思います。

この記事をきっかけにみなさんの選択肢に市営のトレーニングジムというものが増えてもらえたら嬉しいです。