エクササイズコーチはなぜ効果があるのか?口コミ・評判から分かる安いだけでない魅力とは!?

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ショー

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トライアスロンを始めて約1年でスイム3.8km、バイク180km、ラン42.195kmのロングレースを完走しました。 ネットには情報が少ないトライアスロンやトレーニングの詳細・経験やおすすめアイテムをお伝えしています。

今回はエクササイズコーチというパーソナルトレーニングについて紹介ししたいと思います。

こちらのジムは他のパーソナルトレーニングに比べて非常に安価な価格設定であることだけでなく、トレーニングに「人工知能」を利用している!ということがとても特徴的なのです。

アメリカで誕生し、日本初上陸!した大注目のエクササイズコーチについてさまざまな情報を集めたので紹介させて頂きます。

また、私が実際に体験に行って感じたこともこちらで紹介しているので読んでもらえると嬉しいです!

【エクササイズコーチの体験が楽しすぎた!やって分かった、効果・口コミの本当のトコロ!】

1.エクササイズコーチの内容、価格、店舗は?詳細情報を紹介!

1-1.基本的な流れ、内容は?

エクササイズコーチの基本的な部分となる、トレーニングの流れは一般的なパーソナルトレーニングと変わりません。

事前カウンセリングをしっかりと行う

各個人に合わせたトレーニングメニューを組んでもらう

トレーニングを行なっていく

*必要があればトレーニングの細かな修正を行う。

*食事のアドバイスももらう(希望すれば)。

書いている通りですが、基本的な部分は一般的なものと変わりませんね。

ただし、エクササイズコーチではこの一連の流れの中に人工知能などの最先端機器を利用しているというところが他のジムとの違いになっています。

1-2.トレーニングの時間と回数、価格は?安いってどれくらい?

次は、このエクササイズコーチの特徴の1つでもあるトレーニングの時間と頻度、その時の価格について紹介します。

まずは1回あたりのトレーニングの時間なのですが、

なんと、、、

 

20分!

なのです。

すごく短い印象があると思いますが、実際これは他のパーソナルトレーニングと比べても、本当に短いと思います。

しかしながら、これにはエクササイズコーチならではの、しっかりとした理由があるのです。

それは、専用機器を使ったトレーニングを行うからなのですが、その詳細はまた後ほど「人工知能を使ったトレーニングについて」の部分で紹介します。

そして次は、最も気になる価格について。

基本的なプランは

です。

一般的に多くの方が利用する「Individual」のコースでも1回あたり4,000円ですが、これは、、、
(別途、入会金10,000円は必要になります)

安い!!!ですよね。

この価格設定は、業界平均価格の約1/4です。

トレーニング時間やサービスの内容がそれぞれ異なるとは言え、パーソナルトレーニングとしてこれは、めちゃめちゃに安い設定だと思います。

この価格設定に出来るのは、

1度のトレーニング時間が20分であること

人工知能を利用して効率的に人手を省いていること

などが考えられるのですが、

世の中の流れとしても、ITを利用して人件費を削減し、安価でより良いサービスをお客様に提供するという時代ですから、そういった部分でもパーソナルトレーニング界での先駆者的存在になりそうだとも感じています。

1-3.店舗はどこにある?

では、このエクササイズコーチのトレーニングを受けられる店舗はどこにあるのか?ご紹介致します。

アメリカ発祥で日本にやってきたばかりということもあり、店舗数はまだまだ多くはないのですが、2018年6月、11月とどんどんニューオープンの店舗が増えてきており、その数は今後もどんどん増えていいくと予想できます。

そうすれば、通いやすさという面でも利点も圧倒的に増えてくるはずですね!

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2.人工知能って?エクササイズコーチは効果あるの?

ここからはいよいよ、エクササイズコーチの大きな特徴の一つである”人工知能”を利用したトレーニングについて紹介致します。

2-1.マシンに付いているモニタは何?

まず、エクササイズコーチのジムの機械には、モニターが設置されています。

この、雰囲気抜群のモニターは何のために使用するかと言いますと、、、、

自分の限界ギリギリを出し続ける指標とするため

です。どういうことか?と言いますと、

事前のカウンセリングなどの段階で、今現在の自分の身体の稼働域と負荷に対する限界値をそれぞれのマシンで記録・設定しておきます。これが結構ギリギリ攻めてます!

それがベースとなって、下記の写真での緑の幅が負荷の目標値として表示されます。

そして、この状態から実際にトレーニングを開始すると現在の状態として黄色いウネウネの線が表示されます。

この現在の状態である黄色い線を、目標値の緑の範囲に収まるようにトレーニングを行っていくのです。

下の写真での緑の幅が目標値で、黄色いウネウネの線が今の負荷状況を表しています。

つまり、トレー二ングを行う全ての期間でフルパワーを出し続けて限界ギリギリを攻めている状態を作り出すというわけなのです。

2-2.なぜトレーニングで限界を出すことが良いのか!?

この、限界ギリギリを攻めるトレーニングを効率的に行えるということがエクササイズコーチ特徴であり最大の魅力なのですが、ではなぜ、それが良いのか!?を考えてみたいと思います。

まず、みなさんも聞いたことがあると思いますが、こういった筋力トレーニングは、

 

”限界のその先をどれだけ攻めることが出来るか!?”

 

がとても重要です。

一般的なトレーニングでも、機械の重さ(負荷)の調整から入り、もう限界だーーー!って言うところまでトレーニングを行います。

そして、そうなったところからさらにとあと数回!をトレーナーさんの声などでやり続けることで、筋肉が成長していきます。(めちゃめちゃキツいです。。。笑)

これは、筋繊維を限界まで追い込んで痛めつけることによって回復した時に大きくする、超回復という現象を利用しています。

だから、トレーニングでは限界のその先をどれだけ追い込めるかが重要なのです。

2-3.結局、エクササイズコーチで効果は得られるのか!?

先にも少し書きましたが、エクササイズコーチでは、この限界のその先のトレーニングを超効率的に実施してくれます。

常にモニタで自分自身の状態を視覚的に確認して、限界まで負荷をかけ続けている訳ですから、「もう限界だーーー!」っていう状況まですぐになります。

そしてその限界の先の、あと数回!をトレーナーさんの声と判断でやっていきます。

それも、モニタで負荷を確認しながら。

だから、めちゃくちゃ効率が良く最適なトレーニングが出来るし、1回のトレーニング時間が短くても十分な効果が得られるのです。

 

それに加えて、

 

エクササイズコーチでは人工知能を使ってこれまでのトレーニングデータを蓄積・学習していっています。

ですのでトレーニングメニューはもちろん、マシンでの負荷も都度更新されていて、いつも最適なトレー二ング内容が私たちに提供されているのです。

限界を攻める。というトレーニングが、いつもベストな状態で行えます!

 

このように、エクササイズコーチではしっかりとした理論にもとづいてトレーニングを提供されていますので、当然ながら効果もそれに付いてきます。

実際に、効果が得られたと言う口コミも多数見かけます。

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3.エクササイズコーチの更なる魅力は!?

3-1.アメリカで研修を受けたトレーナー陣

エクササイズコーチのトレーナーさんは、本部があるアメリカでしっかりと研修を受けた認定のトレーナーさんたちです。

最先端の機械での効率的なトレーニングの効果を、常に最大化してくれます。

やはり、機械がどれだけ良くても使う人が悪ければ宝のもちぐされですからね。

トレーナーさんがどれだけ信頼できるか?ということは本当に重要です!

3-2.エクササイズコーチは予約不要で気軽に通える

上の画像は公式ホームページの画像なのですが、エクササイズコーチは予約不要で、更には持ち物も不要でトレーニングを行うことが出来るのです!

しかも、トレーニング時間も20分間ですかから、本当に気軽にトレーニングを継続できると思います。

やはり、しっかり時間を取って準備してトレーニングに行くとなると大変ですから。

トレーニングにとってとても重要な継続を後押ししてくれますね!

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4.私が思うパーソナルトレーニングを受ける理由

ここで少し話がそれるのですが、この記事を読んでパーソナルトレーニングを受けるかどうか、悩んでいる方の後一歩を助けられたらということで、

そもそもなぜパーソナルトレーニングを受けるべきなのか?どんな良いことがあるのか?を書かせて頂きます。

その理由は2つあって、

 ・積み重ねてやり遂げることが出来る 

 

 ・自分が素敵だと周りを喜ばせられる 

からです。

この部分は、本サイトの他のパーソナルトレーニングに関する記事でも書いていることと同じなので読み飛ばしてもらっても構いません。
(しかし、すごく重要だと思うので殆どの記事で書かせてもらっています。)

4-1.積み重ねてやり遂げることが出来る

これって、すごく大きいことだと思います。

私もそうだったのですが、大人になってから仕事以外で目標(今のままでは手の届きそうに無い)を立てて、それに対して毎日頑張って、なんとかしてそれを達成するっていう経験あまり無いと思いませんか?

こういうことをいくつもやっていくのってすごく大事だと私は思っていて、トライアスロンもその1つでした。

そうやって決めたことをやり遂げていくと、自分の自信になりますし表情も変わってきますよね。

自信が生まれて表情が変わってくると、周りの人の見る目も変わってきますから、仕事なども絶対に上手くいくようになってくる私は思っています。

4-2.自分が素敵だと周りを喜ばせられる

そうは思いませんか!?

私は、そういう風にも考えて体づくりを行なっています!

例えばご自身がどう思うか考えて欲しいのですが、ただでさえ一緒にいて楽しい家族や友人が、体を鍛えてさらに綺麗に美しくカッコよくなったらどうでしょう?

さらに楽しいし、また一緒に遊びたいと思いませんか?そして、自分も頑張ろうかなって思いませんか?

自分がパーソナルトレーニングに行って身体を鍛えるだけで、そうやって、自分はもちろん周りの人も前向きに出来たら楽しくないでしょうか?

5.エクササイズコーチについてまとめ

エクササイズコーチについて、1つ1つの情報を整理しながら紹介しました。

業界平均1/4という他を寄せ付けない価格設定でありながらも、確実に効果を期待出来る理論にもとづいたシステムで、非常に特徴的な内容でしたね。

この記事を書くために様々なパーソナルトレーニングの会社を調べましたが、

”安く、確実に効果を得たい!!!”

という方にとっては、ベストな選択だと思います。というか、これを見たら他のところが物足りなく感じるかもしれません。

あくまで、この記事は、パーソナルトレーニングを探している方の参考になればと書いているのですが、調べるほどに素晴らしい内容でした。

そして、エクササイズコーチには無料体験もあります。押し売りもないと口コミなどでも書かれているので、心配も要りません。笑

「身体を鍛えたい。」「でも、どーしよーかなー」と思っているあなた。まずは試してみるべきです!この機会でやらないと、何も変わらないです。

この記事を見たことを何かのきっかけとして、一歩を踏み出してもらえたら、こんなに嬉しいことはないです。

というか、そもそも人工知能を使ったトレーニングっておもしろそうじゃないですか。それに行ってきたと言うだけでも、話のネタになりますよ。

ぜひ、無料体験に行ってみてくださいね!!

【エクササイズコーチ】無料体験の情報はこちらからチェック→