ホットヨガ最大手のラバ(LAVA)について素人が調べ尽くした!口コミなどで見る効果や評判は?

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ショー

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トライアスロンを始めて約1年でスイム3.8km、バイク180km、ラン42.195kmのロングレースを完走しました。 ネットには情報が少ないトライアスロンやトレーニングの詳細・経験やおすすめアイテムをお伝えしています。

私自身も最近、というかだいぶ前から街中で目に付くようになっていきているホットヨガ専門クラブ「ホットヨガLAVA」。

ホットヨガなんて、正直ほとんど興味ありませんでした。1度だけ、体験で温泉施設のものに参加したことがあるくらい。

しかしながら、あまりにも目に付くし健康にも良いらしい?ということでいろいろと私も調べてみました。

このサイトでもホットヨガについては【大流行のホットヨガ!どんな効果があるのか?注意点は?口コミや実体験から根本的なメリットを紹介!】の記事で紹介させて頂いております。

そんなわけで今回は、ホットヨガ自体には興味がもともとなく、ほとんど知らなかったからこそ感じる“LAVA”に対する客観的なメリットデメリットを紹介させてもらいたいと思います!

1、ホットヨガとは?なにが重要なのだろう?

ほとんどの方はご存知だと思いますが、ホットヨガってそもそもどんなもの?という疑問もあるかと思います。

私も、そうでした。なんとなーくは知っているけれど、どんな効果があるのか、どういう原理なのか知りませんでした。

まず、一般的に言われている効果ですと

ダイエット・冷え性・むくみ・肩こり・便秘

などがよく挙げられています。

実際、世の中にたくさんある口コミを見ているとこれらに関する効果について何らかの良い傾向があったという報告をたくさん目にします。

そして、そんなホットヨガで重要なものは何か?というと、どうやら

『呼吸』

が最も重要とされています。

これをしっかり整え続けることで、体の内側も外側もコントロールし始めることが出来るというのです。

確かに、我々の日常でも呼吸が落ち着いて心も落ち着いている時というのは心も体もシンプルに動くイメージがあります。

その状態を作り出すために、ヨガではまず初めにこのようなポーズで呼吸を整えます。

ということを考えると、ヨガにおいてこの呼吸の部分を無視してポーズばかりを指導するインストラクターは、信用できないのだろーなと感じております。

では、そういった部分で今回紹介する「LAVA」はどうなのか?調べていきたいと思います。

2、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のシステムは?

まず、指導をしてくれるインストラクターはどのような人たちなのか?です。

ヨガは正式な免許などもありませんから、極端に言えば誰でもインストラクターになれます。見よう見まねでも。。。

なので、安心した技術を持った、重要なことを理解して伝えてくれるトレーナーさんに出会えることはとても重要で、難しいことかなと思います。

そして、ラバのインストラクターはどうかというと、当然ながら専門の研修を受けた上で私たちに指導をしてくれます。

LAVAの採用ページなどを見ると分かるのですが、インストラクターの養成にはやはりしっかり力を入れています。

この点だけでも大きな大きなメリットだと思います。

大手ならではで、画一的な指導になりがちで賛否あるかと思いますが、私はまず始めるには絶対にオススメだなと思っています。

そして、もう一つ気になるところは店舗展開の多さだと思います。

自分にとって通いやすい場所に店舗があるかどうか。非常に重要です。仕事帰りに寄って帰れたりするのがベストですよね。

そういった意味でいうと、LAVAは国内で最も店舗数の多いホットヨガ専門店ですから、期待できると思います。全国、410店舗以上あるそうです!

下記のリンク先から、その店舗検索できるようになっているので確認してみてください。

→【ホットヨガスタジオLAVA】の店舗情報はこちらからチェック

こういった、基本的なところだけど重要な部分がしっかりしているという安心感がやはりLAVAを選ぶ理由になっていくのかなと私は思います。

3、男性はやっちゃいけないの?

こうやって、知らないところをいろいろ調べてみていくとホットヨガそのものに興味も湧いてきましたし、やってみたいなと本格的に思うようになりました。

ただ、筆者である私は男性ですのでホットヨガに通うのってなんだか男性は行きづらい雰囲気も正直感じていました。

しかしながら、今回いろいろと調べていくうちに全くそういうことはないんだなということがよく分かりました。

そもそも男性インストラクターの方もたくさんいますし、LAVAでは男女共用の店舗もたくさんあります。(世の中には女性専用のホットヨガもたくさんありますので)

LAVAの公式サイトにこんなものもありましたし。笑

そういう面からも、男性としてはとても敷居が低くヨガをスタートするにはLAVAは最適だと思いました。

4、最後に

今回、全く知識の無かった私がホットヨガや最大手であるLAVAについて調べたのですがいかがだったでしょうか。

先ほども書きましたが、私自身はとてもとても興味が湧きました。

この記事を読んでくださった人にとってもそうで、まずは体験にだけでも行かれる方の一歩目になれたらとても嬉しいと思います。

とても気軽にいけると思うので、これまで興味があった方はぜひこの機会に無料体験に行ってみてください!

→【LAVA】の無料体験の詳細はこちらをチェック