HMB PROTEIN 18000の口コミと評判は?アイアンマンがその効果を試してきた!

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トライアスロンを始めて約1年でスイム3.8km、バイク180km、ラン42.195kmのロングレースを完走しました。 ネットには情報が少ないトライアスロンやトレーニングの詳細・経験やおすすめアイテムをお伝えしています。

プロテインと一言で言っても、世の中には本当にたくさんの種類がありますよね。そんな、たくさんある中からどのプロテインが良いのか?選ぶのはとても難しいと思います。

私も、ライアスロンに挑戦を初めてから日々のトレーニングと合わせて様々なプロテインを飲んできました。その経験をもとに、オススメしたいなと思ったもののうち1つを今回は紹介させて頂きます!

それは、HMB-Caを配合したプロテインである【HMBプロテイン18000】です!今回は、その特徴などと合わせてこのプロテインについて紹介していきます。

1.HMBってなんですか?

日本では「3-ヒドロキシイソ吉草酸」と呼ばれており、正式名称は「β-Hydroxy-βMethylButyrate」でその頭文字を取ってHMBと呼ばれています。

そして、何よりも気になるHMBの効果は「筋肉の合成を促進する」「筋肉の分解を抑制する」です。

こんな素晴らしい効果を期待できるHMBですが、体内での生成はとても難しいのです。

ロイシンという分岐酸アミノ酸(BCAA)から生成されるHMBは、1日3g以上摂取することで効果を得られると言われており、それだけの量を作り出すためには、なんと!鶏むね肉2kg相当の食物を摂取しなければなりません。

さすがにそれは現実的では無いよね。ということで、サプリメントなどの形でHMBを摂取する人気が高まってきているのです!

2.HMBは効果が無いという話も聞きますが?

と、これだけを聞くとこんな魔法のようなものがあるのか!?と思われるかもしれません。

それに関しては、飲むだけで筋肉が付くようなそんな素晴らしい効果を得られるものなんてありません!

あくまで、しっかりと筋トレを行ったりプロテインや他の栄養素を摂取したりした上でHMBを飲むことで「筋肉の合成を促進」「筋肉の分解を抑制」などの効果を期待できるというもののはずです。

また、効果がないという旨の文章を書いている方もいらっしゃいます。それに関しては、捉え方はいろいろだと思いますし、私が今回オススメしたいのは、プロテインを飲むならばHMBも一緒に摂ることの出来る【HMBプロテイン18000】は効果的だと思うということです!

3.HMB PROTEIN 18000をオススメする理由

筋肉を効果的に合成するために、HMBを摂るべきタイミングとプロテインを摂るべき時間帯は同じですから、これらを合わせて摂取することで相乗効果が得られそうだなと思っています。

また、HMBをサプリメントとして単体で買おうとすると結構高いですが、プロテインを合わせての値段と考えれば結構リーズナブルに購入出来ると思います。

フルーツミックス味で、味も結構悪くないと思います。これは、プロテインを飲む上で結構大事ですよね!私は、気に入って飲むことが出来ました。

そんなこんなで、私は【HMBプロテイン18000】を気に入って飲み続けております。いろいろあるプロテインの選択肢の1つとして、検討される参考にして頂ければと思います!