ライザップへの効果や評価について、アイアンマンは360度視点でこう考える!

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ショー

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トライアスロンを始めて約1年でスイム3.8km、バイク180km、ラン42.195kmのロングレースを完走しました。 ネットには情報が少ないトライアスロンやトレーニングの詳細・経験やおすすめアイテムをお伝えしています。

印象的な音楽とビフォーアフター映像で一躍有名になったパーソナルトレーニング「ライザップ」。

有名だからこそ、その内容や効果について賛否両論がたくさんたくさんあって、みなさんも噂話のような形でも耳にしたことがあると思います。

そんなライザップ、トライアスロンに挑戦して身体を鍛えることにいそしんできた私も、例にもれず興味深々です!

というわけで、ライザップって実際どうなの!?というところを私のアイアンマン挑戦の経験も含めて、360度様々な視点から考えてみたいと思います!!!

ライザップの詳細はこちら

1.基本的なトレーニング内容は?

ライザップのトレーニング内容のシステム、詳しくは公式ホームページ【RIZAP】を見てほしいのですが、基本的には

 トレーナーとのマンツーマントレーニング 

 糖質制限の食事管理 

を徹底的に行う。です。

筋力トレーニングで筋肉量を増やします。そうすることで代謝が上がり、太りにくく痩せやすい身体を作りあげます。

2ヶ月間のトレーニングでしっかり身体を作って、ライザップ後の生活でも体型を維持し続けやすくするのです。

そして、糖質制限による食事管理です。糖質を抜くということは、ダイエットではめちゃくちゃ効果的です。

これをトレーナーさんのアドバイスをもらいながら、知識も習得しながら強制的にきっちりと行います。

この筋力トレーニングと食事制限の両輪をみっちりやることで、必ず目標通り痩せることができるということですね!

2.効果は得られるのか?本当に痩せられる?

当然なのですが、しっかり考えられたメソッドであるのだから、2ヶ月間しっかりとトレーナーの方に言われたことを言われた通りに行えば、結果はついてくるはずですよね。

ただし、2ヶ月で身体をガラッと入れ替えるようなことを行うので楽ではないですが。

これはどんなトレーニングに関しても同じことだと思いますが、教えてもらった通りの方法で、その通りにやり続ければ必ず結果は得られるはずです。

そこに、自分なりの考え方やアレンジ、これくらいで良いだろうという考えを入れたりすると中途半端な結果にしかならないと思います。

そして、効果が出ないと言ってやめてしまう。

どんなトレーニング方法を選んだにせよ、自分が選んだそれを正解にするために頑張って結果を出す!という意気込みでやり続けるのが間違いなく良いと想います。

その方が、たのしいですよね。

3.終了後のリバウンドはどうなの?


ライザップについて調べていると良く見かけるのが多くの人がリバウンドしてしまっているという内容のものです。

そういった経験をした人たちの話を聞いたり口コミを見たりして、ライザップは一時的には痩せるけれどその反動がすごくてリバウンドするから意味がない!という結論になる人もちらほら見かけます。

私の周りでも。

でも、、、

私の感覚としては、そりゃあそうじゃないの!?と思います。

これまでの食生活や運動量を変えて身体を絞っていくので、2ヶ月間のトレーニングを終えてまた元の生活に戻っていたら、体型も元に戻るのなんて当たり前ですよね。

2ヶ月間のトレーニングで、その後一生、どんな生活をしていても太らない身体になれる訳じゃないので。

2ヶ月間のトレーニングで代謝の良い身体を作り上げ、食生活も見直して知識を吸収して、それでようやくスタート地点ですよね!

そこから自分を律して身体を維持していくというスタート地点だと思います。

人間、気を抜いたら楽な方に行ってしまうから、トレーニングや食生活をきちんとするきっかけ作りを、ライザップに通うことで得ているんじゃないでしょうか。

だから、リバウンドした!というのも、ライザップなどのトレーニングがどうこうというよりも、それを行っている自分がどうか?

というものだと私は思っています。

きつい文面になっているかもしれませんが、私も昔は楽な方にいってしまいずっと結果を出せなかったです。

だからこそ、これからも楽な方にだけ行かず、挑戦していきたいと思っています。一緒に頑張りましょう!

4.費用が高い?

みなさんご存知だと思いますが、費用が高い!です。

ライザップの場合、最もスタンダードな2ヶ月(16回)コースで348,000円(入会金含む)です。

一般的なパーソナルトレーニングですと、20万円代(中には10万円代)というものが多いと思いますので若干高いのかなと思います。

ただ、それだけの結果が得られると素直に考えられると思います。

大きな企業で、様々な経験がどんどん蓄積され続けているわけですから、目にははっきりと見えなくてもシステムや細かい部分のフォオローなど必ずその分の効果があるはずです。

また、ライザップのリバウンドの部分などは抜きにして2ヶ月の結果としてほとんどの人が目指す身体になっているということはまぎれもない事実だと思います!

そこで、自分自身がスタイル良く、美しくなることでどれだけの人が喜んでくれて良い印象を与えられるか考えてみてください。

そして、その結果得られるメリットも。

冷静に考えると、それだけの価値はあるんじゃないかと思います。目標を定めて達成したということは、そういう顔つきになるし雰囲気もかわりますよね。仕事もよりスムーズになるんじゃないでしょうか。

と、私なりの考え方ですが、ライザップは少々高いかもしれませんがそれだけの価値は十分あると思います。その瞬間だけでなくその先のことも冷静に考えれば。

だから、まずは無料カウンセリングでも良いので行って冷静に自分がどうなりたいかを考えてみると良いかもしれませんね!!!

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