オンライントレーニング”Doctor’s Diet”を現役トレーナーに聞いてみた!その効果と評判は?

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ショー

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トライアスロンを始めて約1年でスイム3.8km、バイク180km、ラン42.195kmのロングレースを完走しました。 ネットには情報が少ないトライアスロンやトレーニングの詳細・経験やおすすめアイテムをお伝えしています。

今回は、めちゃくちゃ本格的なオンライントレーニングのサービスであるオンラインダイエットプログラム【Doctor’s Diet】
の紹介をさせて頂こうと思います!

というのも、世の中にこんなにも便利なサービスがあったんだと私にとって結構な衝撃でした。

ざっくりと内容を説明すると、ダイエットはもちろん身体を鍛えるトレーニングの内容まで、スマホの専用アプリを使ってオンラインでパーソナルトレーニングの本格的なアドバイスをもらうことが出来るというものです。

つまり、「ジムに通う時間がない」「通いやすいジムがない」「パーソナルトレーニングは高額すぎる」などの理由で諦めていた身体作りの目標を叶えてくれるのです!

私も完全な運動不足からトライアスロンでアイアンマンを完走するまで、自己流も含めてジムにも通いましたがもっと早く知っておけば良かったと思いました!

また、私の友人でパーソナルトレーナーをしている方にも実際にオンラインでってどうなの?という所も聞いてきたので、その辺りも含めてこの”Doctor’s Diet”の良さを紹介していきたいと思います!


1.”Doctor’s Diet”のシステムを簡単に紹介!

まずは、システムに登録してアプリをダンロードするところからスタートです。

登録後は、自分の現状や2ヶ月後にどうなっていたいかの目標などの質問に答えることで、それぞれに合った進め方のプログラムを提案してくれます。

このトレーニング自体は2ヶ月で組まれており、その間に自分の身体をどんどんと作り上げていきます。

また、プログラムの作成や毎日のアドバイスは「医師、管理栄養士、パーソナルトレーナー、看護師、理学療法士」で構成される専門チームから行われるため、様々な角度から今の自分に最も必要なことをアドバイスしてもらえます!

そして、そのプログラムの内容に沿って毎日進めていくのが
step1:朝の食事と体重の報告
step2:1日に行うタスク内容の確認
step3:食事の記録とタスクの実行
step4:1日を終えての報告と専門チームからのフィードバック
です。

こうして、毎日の報告による適度な強制力と的確なアドバイスでしっかりと身体を作り上げていくことができるというシステムになっています!

2.実際にアイアンマンの目線から見たメリット・デメリットは!?

2-1.手軽に利用できる

自宅で、本格的なアドバイスを受けながら行えることは何よりのメリットだと思います。

ジムに行くための交通費と時間を節約できるし、トレーニングするための時間の調整も自分自身で調整することが出来ます。(ジムのパーソナルトレーニングだと、決まった時間にいかないといけないことが多いですからね)

これらは、小さいことのようでめちゃくちゃ大きいです。

急な予定などでトレーニングなどが出来なかったとしても、次の日からまた改めて再開する気持ちになりますし、小さいお子さんがいてなかなか時間が取れない片にもぴったりです。

これらは本当に、2ヶ月間しっかり続けられることにも繋がると思います。

2-2.様々な分野の専門家がいる

先にも書きましたが、このサービスでは「医師、管理栄養士、パーソナルトレーナー、看護師、理学療法士」という5名のそれぞれのスペシャリストから違ったアドバイスをもらえます。

ジムなどのパーソナルトレーニングですと、ここまで多分野のアドバイスをそれぞれもらうことは難しいと思います。

少しでも気になったことを質問しやすい環境でもありますし、大きな安心感に繋がります!

2-3.でも、自分次第でごまかすことも出来てしまう

これは、オンラインのデメリットでオンラインですからその日の食事をどうしたか?トレーニングを実際に行なったのか?などなどのことをごまかすことも出来てしまいます。

さらには、予定が忙しくなったりして中断してしまうこともあるかもしれません。

そんなときに、実際のジムで行うパーソナルトレーニングですと強制力が結構あると思うのですが、オンラインでやっているとなかなか再開が難しくなる方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、安くない費用を支払っている上になんとして身体を作りあげたいという思いがあるでしょうから、そういったことにはならないと思います。

デメリットではありますが、自分の気持ち次第でどうにでもなりますよね!

3.現役パーソナルトレーナーに聞いたオンラインってどうなの?

最後に、私の友人でもあり私の身体作りを手伝ってもらったパーソナルトレーナーの方に「実際オンラインでってどうなの?」と聞いてみましたので、その答えを紹介したいと思います。

結論から言うと、
「全然アリ!!!」
です。

というのも、熟練のトレーナーになってくるとオンライン上での写真やコメントから相手の状況というのは我々の想像以上に把握できるそうです。

実際に会って、トレーニング時の力の使い方などを細かく指導したいところもあるけれど、必要十分なアドバイスは行うことが出来るのでめちゃくちゃいい方法だと思う。とのことでした。

私も、このサービスを最近発見したばかりなのでまだ実践出来ていないのですが、まずは3日間の無料体験から初めてぜひ試してみたいなと思っています。

その結果は、また改めて記事にしたいと思うのですがぜひみなさんも興味があったなら無料体験からでも試されてみてはいかがでしょう!?オンラインダイエットプログラム【Doctor’s Diet】、オススメです!!